El órgano más importante de nuestro organismo es el CEREBRO, y como todos saben es un músculo que hay que ejercitar. Dentro de mis hábitos de lectura y busqueda de información nueva, que me actualiza mis conocimientos a nuevos conocimientos, encontré estos tres pasos que debemos de hacer para poder darle a nuestro cerebro energía, plasticidad, aumento de conexiones neuronales y por ende un aprendizaje muy acertivo.
Estos son:
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Una excelente alimentación balanceada.
- Ejercicio cardiovascular de 15 a 20 minutos diarios.
- Hacer cosas nuevas, aprender algo nuevo como por ejemplo: aprender a bailar zumba (este sería mi caso).
Recordemos que el cerebro cuando aprende algo nuevo traza un canal como si fuese un camino, cada vez que repitamos esa acción iremos por ese mismo camino y se convertirá el aprendizaje en automático, cuando conducimos nuestro carro lo hacemos ya de forma automática, ya creamos esas nuevas conexiones. Por esto es importante cambiar, hacer algo nuevo para formar más caminos y que nuestro cerebro este constantemente en cambio (plasticidad).
Si analizamos lo anterior, nos demuestra el por qué los niños y niñas les llamamos «esponjas del aprendizaje», siendo tan ágiles en adquirir nuevos aprendizajes, ya que están en constante cambio, aprendiendo cada día algo nuevo. Es claro que la estimulación, el ambiente y el área emocional influyen en nuestro aprendizaje.